Home workout?

Äntligen! Här är tränings tipset jag lovade att skriva om. Bättre sent än aldrig.
- Ta en påse och lägg i någonting med lite tyngd (som ett mjölk paket)och lägg i en påse.
- Håll påsen bakom huvudet i en 90 graders vinkel och dra underarmarna upp över huvudet.
- upprepa.

Finally! Here's the workout tip i promised to post. Better late than never. 
- Take a bag and put something with a bit of weight in the bag (like a packet of milk).
- Hold the bag in a 90 degree angle behind your head and then pull the bag uppwards without moving your upper arm (?).
- Repeat.